動感單車憑借的減脂效果和感染力十足的課程，成為了很多健身愛好者喜歡的運動。享受健身樂趣的同時，有人也會發出疑問：動感單車會傷膝蓋嗎？
說實話，是有一點的。在騎單車的過程中，每次的發力都是通過膝蓋來傳導的。在騎行過程中，膝蓋是全程參與運動的。如果阻力過大，膝蓋其實是相當吃力的，可能會引起急性或慢性的運動損傷。另外，動感單車還對使用者的腰部力量有一定要求。上半身也幾乎是在全程運動，腰部力量不夠也可能導致受傷。
那要如何避免或減少這類事情發生呢？首先是不太建議關節不好或是腰腹部有傷的人士參加動感單車的鍛煉，還有就是新手要在了解動感單車使用基礎知識的情況下再進行運動。在運動前要調整動感單車的坐墊，以及做好熱身運動。
動感單車鍛煉時，不要長時間站著騎行，能坐著就坐著。站著的話身體的重量就都壓在腿部，對膝蓋造成極大的壓力。阻力的選擇不要太大，這樣對腿部和膝蓋的負荷極大。騎行的速度也不要太快，主要以長時間穩定的騎行為主。
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