拓展培訓是以體育技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創意獨特的
專業戶外項目體驗，幫助參與者改變態度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。
它是一種全新的體驗式學習方法和訓練方式，適合于現代人和現代組織。大多以培養合作意識和進取精神為宗旨，幫助企業和組織激發成員的潛力，增強團隊活力、創造力和凝聚力，以達到提升團隊生產力和競爭力的目的。
目前我國在公務員執政能力培養、學生素質拓展教育、軍人及警察心理行為訓練、問題青少年心理修復、社區及婚姻家庭構建方面都有應用。
項目分類
拓展培訓項目按照場地分為：場地、野外、水上、室內；按照風險級別分為：低風險、中度風險、高風險；
按照培訓對象分為：個人挑戰、團隊支持下的個人挑戰、團隊挑戰；
按照高度分為：低空、高空、地面
水上拓展訓練項目：
訓練項目：賽龍舟
訓練項目：扎筏泅渡
訓練項目：皮劃艇漂流
訓練項目：團隊捕魚競賽
訓練項目：水上漂
在傳統的經濟模式中，產品個性化與產品批量生產是兩個相互矛盾的概念，
一般而言，只有標準化的產品才能形成批量，而標準化是必然以犧牲個性化為代價的。而體驗理論替代了這一理論，提出了大批量生產個性化產品的概念。體驗理論的理想特征是：在這里，學習是一個過程，學習者是這一過程的“產品”，因為當學習過程結束的時候，記憶將長久保存對學習過程的“體驗”。學習者愿意為這類體驗支付相關時間與費用，因為它美好、難得、非我莫屬、不可復制、不可轉讓、轉瞬既逝。