2022四川成都脂肪是什么，怎么有效消滅它們
——魔方訓練營
，重要的一點就是減掉脂肪。于是，許多人對脂肪都非常恐懼，覺得導致肥胖的脂肪一無是處。其實，脂肪也是我們身體的重要組成部分。是要將脂肪維持在正常健康的范圍內。下面我們來看看脂肪是什么，有什么作用，正常的脂肪含量應該是多少，以及如何才能有效地減少多余脂肪。
脂肪是什么？
我們人體內有三大供能物質，分別是：碳水化合物、脂肪和蛋白質。其中的脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中的甘油分子結構簡單，而脂肪酸則有種類和長短的差異，自然界里有超過40種脂肪酸，分為三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。
動物脂肪以含飽和脂肪酸為多，而植物油則以含不飽和脂肪酸較多。
脂肪有什么作用？
脂肪的作用非常多，其中主要的是保護內臟器官、保持體溫恒定、提供熱量、幫助吸收脂溶性維生素、參與機體各種代謝活動等。
所以，脂肪并不是天敵，即便是，也不必視之如仇人。缺乏脂肪會導致多種生理問題，比如發育不良，皮膚和不健康，膽固醇代謝出問題等。脂肪對大腦的發育也起著重要作用。如果嬰兒缺乏適量的脂肪，其學習能力和智力發育都會受到嚴重影響。
體內多少脂肪為正常？
沒有脂肪，人體會出現很多問題，脂肪太多也容易導致多種疾病。那么，脂肪應該維持在什么樣的比例呢？
這個可以通過體脂率來衡量。所謂體脂率就是脂肪重量與體重的比例，其中女性的正常體脂率是20%～25%，男性則在15%～18%的范圍內。運動員往往會低很多。
如果你想知道自己的體脂率是否正常，可以用下面的公式計算：
成年女性的體脂率計算公式：
a=腰圍（cm）×0.74
b=體重（kg）×0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×
成年男性的體脂率計算公式：
a=腰圍（cm）×0.74
b=體重（kg）×0.082+44.74
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×
如何有效減少脂肪？
對于的人來說，想的是迅速減脂。其實，除了抽脂以外，沒有什么更為迅速的方法了。只是，抽脂手術只能抽走皮下脂肪，卻不能抽走肝臟周圍的脂肪。另外，抽脂會使身體進行過抽脂的地方產生凹陷，影響美觀。而好看的身形才是大多數人所追求的目的。
所以，想要，減少脂肪，還是好好做運動吧。
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三大營地地址：新都基地 新都區尖峰運動公園
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我們的開營宗旨
采用集中封閉食宿，規范管理的方式，科學飲食和合理訓練的手段，為希望能在一定時間內、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。
訓練營特點
1 、全封閉專業訓練模式，、有效
2 、教練全程指導，私教提供一對一個性服務
3 、營養專家科學配餐，全程營養膳食指導
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魔方營三大承諾
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30天：
適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個月內熟練掌握技巧，養成良好的飲食習慣，實現華麗蛻變。
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適宜中度肥胖人群，減重20%，個30天建立起運動和健康飲食的生活習慣，第二個30天強化和鞏固運動和飲食習慣.
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適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個30天掌握要領，60天加強鞏固。由于時間充足，能徹底擺脫數年甚至數十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！
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重度肥胖人群，減重30%，個30天掌握要領，60天加強鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習慣，重度肥胖人群適用。
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