正人跆拳道兒童班
關鍵詞：兒童拳道、溫州兒童跆拳道、兒童跆拳道培訓、小孩跆拳道
溫州正人跆拳道訓練能使兒童具備“認真、吃苦、禮儀、誠信”的品質；令兒童更懂得服從與忍耐，非但不會讓學習者“好斗”，反而會令學員更加謙虛與禮貌，兼備身心健康與人格完善。
溫州正人跆拳道讓少兒及兒童在日常生活中也要潔身自好、孝敬父母、寬厚待人、弘揚正氣；溫州正人跆拳道系統的訓練還能放松緊繃的神經，既促進學習效率又使他們遠離網絡游戲與其他不良嗜好的誘惑；持續的訓練能促進骨骼的生長，提高心肺功能.
據國際機構研究，從小參加溫州正人跆拳道訓練的人，成年后比不參加訓練的人平均高出5-10厘米；同時，訓練可分解機體內多余的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的功效，讓身體挺拔、修長、充滿青春活力。
通過溫州正人跆拳道的練習：
有利于兒童集中注意力，提高學習效率，取得好成績；
有利于兒童形成克己，忍讓，誠信，兼愛的良好品德；
有利于兒童樹立自信，堅強，積極，果敢的人生觀；
有利于兒童提高自理能力，增強保護意識，掌握防身技能。
溫州正人跆拳道的兒童跆拳道培訓是專門針對5-8周歲的兒童設置的。符合兒童的身心特點。
跆拳道青年班 電話：一三一七伍六伍三伍六伍
正人跆拳道青年班適合14周歲以上所有級別學員練習，14周歲以上學員學習能力、理解能力、模仿能力、運動能力都很強，教練在教學過程中不需要按級別分開教學，
成年女性練習跆拳道的益處：
◇全球范圍內現在已有越來越多的女性正練習跆拳道，這已日趨成為一種時尚；
◇通過科學的跆拳道練習，能改善循環，從而使您有一個健康的身體；
◇跆拳道的腿法練習可以減掉腰部、腹部和臀部的脂肪，從而達到的目的；
◇跆拳道劇烈的運動讓您汗流浹背，體會有氧運動的快感，并可起到養顏的美容效果；
◇通過跆拳道的練習您會掌握很多防身技能，遇到強敵，您也會安然脫險。
成年男性練習跆拳道的益處：更多課程介紹/xuexiao/2338/
招生熱線：0577-8025-0688——131-7565-3565 水心校區：錦繡路溫十七中綜合樓8樓；水心校區、黃龍校區、蒲鞋市校區、文化宮校區、上江校區、新城校區、小南門校區、狀元校區
◇在跆拳道的剛勁勇猛中找回自我；
◇通過跆拳道的練習，會覺得精力更充沛，更有自信去面對生活的一切壓力；
◇跆拳道練習會使您擁有一個超人的體魄；
◇練習跆拳道能增強細胞活性，延緩衰老；
◇練習跆拳道能幫您克服散漫無節制的生活習慣。
特技
特技跟實戰是有所差別的，較實戰比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據級別的不同，每個階段的
跆拳道特技表演
跆拳道特技表演
特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。
跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說韌帶，體能，暴發力和身體的協調性等。[18]
跆拳道的表演以腿法為主，結合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。
跆拳道特技需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習不能急于求成。要不斷創新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進步的階梯。[18]
常見動作編輯
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極
下劈
下劈
其重要的意義。腿法使用時多以后腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。
前踢：初學者的個腿法；實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置于體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腳尖，整條腿至腳尖崩直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。 動作要領：膝關節夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。
推踢：初學者的第二個腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳底，推力向正前方，踢擊后右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。動作要領：提膝后盡量收緊膝關節，膝蓋盡量貼近胸口，腳尖勾起；重心略微往前壓，利用身體的重量和力量；推的時候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是胸腹部。
橫踢：跆拳道學員黃帶的腿法，也跆拳道中主要的實戰腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線，支撐腿膝蓋可以略微彎曲（一是可以增加穩定性；二是可以增加擊打的延長度）；嚴格注意擊打的力點在正腳背；踝關節放松，擊打的感覺是“面團”，"鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
下劈：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉于體前，右腳過頭腳尖勾起。然后放松向下以右腳后跟快到擊打目標時腳面崩平（同時腰部發力）下壓擊打，力量在空中快速爆發，右腳自然落地成實戰姿勢。動作要領：距離一定要注意，不能過近；支撐腳要旋轉180度，在發力時腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖而是盡量往前，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關節要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。另外離合下劈是打近距離的，主要是貼靠時分開的一瞬間使用；外擺下劈是打遠距離的，用的是腳底，如果近距離時用外擺下劈，可以用腳背擊打；而在兩者的距離之間是才前面說的下劈。
側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握 拳置于體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，旋轉同時提膝，髖關節向左旋轉，勾腳尖成為足刀，右腿以膝關節為軸向前踢出，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在足刀。發力后沒起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。
勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置于體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。動作要領：提膝，伸直，右側屈膝鞭打動作要連貫快速，沒有停頓；擊打點在體前偏右側，以腳掌為擊打點；左腳旋轉支撐在保持平衡，踹擊后迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
后踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置于胸前。上體右轉時扣肩轉頭，右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，左腳掌為軸內旋約90度，同時將右大小腿收緊并夾緊大腿，然后向后直線踢出，自然收腿轉身成為新的實戰姿勢。后踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。
后旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實戰姿勢。動作要領：轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓，初學者可以理解為轉身側踢變勾踢；擊打點應在正前方<