個人債務整合的方法：
1. 債務整合貸款：通過向銀行或專業的債務整合機構申請債務整合貸款。該貸款會結合個人的全部債務進行合并，并提供更具吸引力的貸款條件。
2. 轉移余額：對于信用卡債務，可以將欠款轉移到利息更低的信用卡賬戶上。這樣可以避免高利率的債務累積，并有更多的時間逐步償還。
3. 與債權人協商：聯系債權人，商討降息、延長還款期限或分期還款的方案。債權人通常希望能夠收回欠款，所以在危機時期，他們可能更愿意與您合作。
個人債務整合的注意事項：
1. 選擇正規機構：債務整合涉及到您的財務和信用狀況，請選擇經過合法注冊的正規機構，避免受騙。
2. 不要增加新債務：整合是為了解決債務問題，而不是為了追加債務。在整合過程中，應盡量避免新債務的產生，以免加重負擔。
3. 制定合理還款計劃：整合后的債務支付計劃應基于個人收入和支出狀況制定。確保每月還款額可承受，避免再次陷入困境。
4. 養成理性消費習慣：整合只是解決當前債務問題的一種手段，終目的是改變個人的消費觀念和習慣。樹立正確的金錢觀念，避免不必要的消費，從而長期穩定財務。
個人債務的數量和種類往往各不相同，有的人同時面臨著房貸、車貸、學生貸款等，同時還有信用卡賬單和其他消費債務等。每個債務都需要妥善管理和還款，且每個債務對應的利率和期限也不盡相同。如果沒有系統地整合債務，容易在管理過程 ** 現遺漏、延遲還款或混亂等問題。因此，整合個人債務可以幫助借款人簡化管理流程，減少疏忽和錯誤。
負債后錯誤的七大做法：
1:拆東墻 補西墻，以貸養貸，還款，導致自己的窟窿越來越大!
2:拒絕溝通，故意失聯，手機關機電話拒絕，增加被起訴的概率!
3:多個平臺網貸，還在盲目去保自己征信記錄!
4:對家人隱瞞，不撞南墻不回頭，家人失去信任，放棄求助，任由發展
5:已經負債累累，花錢大手大腳，盲目消費!
6:總覺得負債后的自己低人一等，一蹶不振!
7:面子看的比什么都重要，好高騖遠不切實際，不面對現實!