小孩長高應吃補增強食欲的食物
為了促進幼兒進食，必須補充增強食欲的食物，當然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：
①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等。
②海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。
③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等。
④干果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等。
⑤水果類：荔枝、柿子等。
⑥素菜：蘿卜、芹菜、大白菜等。
小孩長高應吃含鈣量高的食品
要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
小孩長高應喝鈣質蛋白類飲料
為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。