孩子不愛吃飯是一種普遍現象，孩子吃零食需要控制的，吃零食肯定影響吃飯的，平時注意多吃些水果蔬菜，瘦肉，蘋果，純奶營養的食物。
許多家長都會因為孩子不好好吃飯而感到很煩惱，因為小孩子正在長身體的時候，如果他們不好好吃飯，他們的身體將不會獲得身體所需要的一些能量，這樣的話是不利于他們的成長發展的。那么家長究竟該怎樣做才能讓孩子均衡飲食，好好吃飯呢，下面給大家提一些建議。
可以將飯菜換著花樣做，色香味俱全，告訴孩子必須吃飯，限制孩子零食的攝取量，把零食藏起來，多吃水果，如蘋果，葡萄等開胃的水果。孩子食欲就會上去的。
有時候孩子吃飯吃一半不吃了，并不是因為他真的飽了，而且有可能因為他想玩兒手機或者他想去看電視，或者他著急出去玩兒，所以他跟你說他飽了他不吃飯，其實他只是想趕緊出去。在這種情況下，（-智秦早教app）建議父母跟孩子提前溝通協調好，每天有一個固定的時間吃飯，吃完了再可以做別的事情，吃不完的話，就不讓做別的事情。