源自然|秋季護膚的六大要點你清楚嗎？
你是什么時候feel到秋天到來的呢？是從一件溫暖的外套，或是從一聲不經意的咳嗽，或是早起梳洗看著鏡子里冒出的幾顆“小紅豆”。
干燥秋季，許多妹紙臉上出現了緊繃、干燥、脫皮、長痘的現象！那么，秋季該如何護膚！一起來看下吧～
我們的皮膚的角質層含水量一般是在20-30%。含水量低于10%時，角質層的正常代謝無法進行，功能受到影響，皮膚就像干涸的土地一樣會變得粗糙緊繃，出現干燥脫屑和缺水的小細紋，如果護理不正確，容易引發瘙癢等皮膚問題，嚴重的話會引起皮炎濕疹等皮膚疾病。
所以在干燥的季節，保濕護理是最關鍵的。如果皮膚保濕做的好，角質層細胞吸飽了水，角質層可以形成一個完整的“膜”，防止水分丟失，保護內部結構不受損傷，皮膚也會變得柔軟平滑，看起來透明有質感。
一 注意飲食
養陰清熱、止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。
可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界干燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。
補充適量蛋白質，如豆制品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要。
二 防曬護理
很多人覺得，秋季陽光明顯沒有夏季強烈，所以不用防曬也沒有關系。實際上，不論春夏秋冬，紫外線都有不同程度的輻射，因而防曬需要一年四季都堅持。在秋季，你可以選擇質地相對輕盈的防曬產品，從而達到防曬效果。
三 睡眠護膚
要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的時間，因此，建議能在22時前入睡。
四 溫和洗臉
為了給肌膚清爽通透的感覺，一般適合夏天使用的潔面產品清潔力通常都比較強，但在秋季，空氣濕度降低，肌膚的皮脂分泌量也不如夏季時洶涌，如果再接著使用潔面產品會導致肌膚的屏障受損，皮脂膜被破壞，不僅肌膚變得干燥，還有可能引發一系列的問題。建議大家在秋季更換一款相對溫和的潔面產品，另外，在洗臉時大家記得一定要用溫水。
五 夜間保養
秋季人們身體的新陳代謝相對較慢，因此需要保證睡眠來促進皮膚新陳代謝，這樣肌膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，從而讓你的肌膚變得水潤、有活力。
六 深層清潔
秋風會帶來很多灰塵，空氣中的很多物質會依附在皮膚表面，堵塞毛孔，從而引發各種肌膚小問題，例如，長痘痘、毛孔變粗、長黑頭、膚色暗沉等等。所以做好肌膚的深層清潔很重要，例如給自己的身體和臉部去角質，尤其是臉部的角質。但需要注意的是，深層清潔不需要頻繁進行，否則你的角質層越來越薄，皮膚越來越敏感脆弱。
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況。小仙女們要在日常生活中注意保養護膚，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。