緩解孩子的焦慮，可以通過家庭教育、心理輔導以及等進行改善。孩子出現焦慮主要與家庭原因，學習壓力過大有關，如果不及時得到改善會導致睡眠障礙、心理障礙等，會影響正常的生長發育。
1.家庭教育。在日常生活中，父母要保持一種良好的家庭氛圍，避免對孩子過度苛責或者打罵。多和孩子進行溝通疏導，可以有效改善癥狀。
2.心理輔導。如果效果不佳，可以到醫院咨詢專業的心理醫生，會根據孩子的個人狀況，選擇合適的方法，積極排除焦慮、抑郁的情緒。
3.藥治。必要時可以在醫生的指導下服用治。
除了以上方法，在日常生活中也可以多讓孩子進行運動鍛煉、參加業余項目轉移注意力，都可以幫助緩解，具體的方法可以根據個人情況進行選擇。