一、法律分析
（一）個人借款
在面對你向個人借款時，又無力償還的，你首先要知道對方是否是屬于高利貸，如果對方是高利貸，你可以要求對方降息，也可以直接報警，在警察的見證下，重新簽訂借款協議；
對方不是高利貸你可以和對方協商，以物抵資（將你的財產抵給對方）；
對方如果將你起訴，法院也會強制執行你的財產，和對方協商是必要的，如果對方起訴你，你也可以向法院或者債權人說明分批次償還。
高利貸判斷標準：
約定的利率不能高于合同成立時一年期貸款市場報價利率四倍。
“一年期貸款市場報價利率”，是指中國人民銀行授權全國銀行間同業拆借中心自2019年8月20日起每月發布的一年期貸款市場報價利率。
(查詢網址：.cn/chinese/bklpr/)。
如果約定的利率已經高于了合同成立時一年期貸款市場報價利率的四倍，可以要求對方降低利率。
（二）銀行借款
如果你是向銀行借貸，還不起貸款，首先要做的事情就是主動和銀行協商降息或先還本金，不然高額的違約金將會使你的雪球越滾越大，一直逾期的話，銀行將你拉入征信黑名單，這對你以后的生活也是一大障礙。
如果你將房子作為抵押給銀行，那么銀行可以向法院提起訴訟，法院可能會將你的房子進行拍賣，來還銀行的債務。
同時，不還債務，可能被法院納為失信被執行人，成為失信被執行人，你將承擔以下法律后果：
1、乘坐交通工具時，不得選擇飛機、列車軟臥、輪船二等以上艙位;
2、不能在星級以上賓館、酒店、夜總會、高爾夫球場等場所進行高消費;
3、不能購買不動產或者新建、擴建、裝修房屋;
4、不能租賃寫字樓、賓館、公寓等場所辦公;
5、不能購買非經營必需車輛;
6、不能進行旅游、度假;
7、子女不能就讀高收費私立學校;
8、不能支付高額保費購買保險理財產品;
9、不能進行其他非生活和工作必需的高消費行為。
二、法律建議
遇見自己無法承擔的債務，我們為你提供以下建議：
1、停止以貸養貸，或者不要開始以貸養貸，不然雪球越滾越大。特別是高利貸和其他借款app，他們說的利息永遠超乎你的想象;
2、你可以每個月進行還款，可以每個月還100、200，這個可以說明你有盡自己的努力還款，而不是故意欠款，即使被起訴了，這個也可以成為你有積極履行自己還款義務的證據;
3、借助親朋好友，你并不是拖累別人的存在，你也可以有脆弱的時候，你可以將自己的情況給你親人朋友訴說，同時你也可以和你親人朋友約定你多久將欠款還給他們，彼此信任是最重要的;
4、不管哪家銀行，不管是銀行內部工作人員還是催收，協商還款每一通電話或者微信短信都需要保留證據，同時你不要失聯，也不要輕易相信別人給你買保險進行代償;
5、在面對個人借款時，如果對方提出過分的要求，注意保留證據，同時你也有權利拒絕;
6、你無論是協商還是逾期，欠的款是一定會還的，慢慢來，不要讓壓力壓迫了你的生活;
7、如果對方將你起訴，不要慌張，積極應訴，同時收集你無力償還的證據。
以下我們為你準備了證明你無力償還的相關證據，你可以進行參考：
（一）證明自己未有收入或者收入很少；（你的勞動合同，你所有銀行流水，工資條，居民委員會或村民委員會出具的證明）
（二）證明自己無勞動能力或有重大疾病；（醫院的傷情診斷書，病情診斷書）
（三）證明自己壓力大的證據：
1、家中有老人或者小孩需要你撫養；
2、還有其他欠款或者貸款；（欠條）
3、家中有家人有重大疾病；
同時你也需要向法院證明，你有積極履行自己義務的證據：
（一）多次和債權人（借你錢的人或者銀行）協商，需要提供聊天記錄或者電話錄音；
（二）每月支付給債權人（借你錢的人或者銀行）的錢的證據；需要提供轉賬記錄。
三、解決方式
個人借貸無力償還該怎么和對方協商，被對方暴力催收了該怎么辦，以下我們為你準備了協商流程和被暴力催收的應對措施，你可以根據自己的情況進行參考。
（一）協商解決
通過聊天記錄和對方協商的時，如果協商成功一定要簽訂協議書，以后對方反悔起訴你，你也可以將協議書作為你的證據。
你去協商的時候，需要注意以下幾點：
1、要做到心里面有底，對自己的債務情況知道的清清楚楚；
2、充分表達還款意愿，提高對方對你的信任；
3、主動提出還款規劃，明確自己還款需要延期或分期，或者再分期；
4、堅持，堅持自己協商的意愿。
(二）被暴力催收怎么辦
如果對方繼續對你進行惡意催款(包含向你和你的親朋好友進行電話、短信、郵件騷擾、恐嚇、侵犯你個人及你親朋好友的隱私、敲詐勒索等)，你可以采取以下方式維護自己的合法權利：
(1)舉報
撥打12377(中國互聯網違法和不良信息舉報電話)舉報熱線電話;
(投訴注意事項：平臺為實名投訴，非實名投訴可能被視為無效投訴。需要填寫姓名、身份證號碼、被投訴的單位名稱，被投訴單位網址、被投訴的APP名稱、投訴的類型(包括畸形高利貸、不當催收、侵犯個人隱私等)、投訴具體詳情(借款、到款日期、到款金額、還款日期、已還款金額、對方要求你還款金額等)、提交相關證據(包含合同、聊天截圖等))。
(2)如果對方是輕微程度的語言攻擊或以短信、電話進行騷擾的，可以不予理會或進行簡單的協調、和解，避免沖突升級;
(3)如果對方自行或委托他人前往你的住所或工作單位挑釁、滋事，或者前往你生活、工作的場所對你進行阻攔、尾隨、跟蹤，發生或可能發生威脅你人身的行為時，你可以及時報警;
(4)如果對方自行或委托他人向你的親友、鄰里、同事散布你的隱私或不實信息，或者以電信、網絡、媒體等手段向不特定主體散布你的隱私或不實信息，或者在公開場合對你進行辱罵，對你的聲譽造成損害的，你有權提起訴訟，要求對方停止損害、恢復名譽。
(5)如果雙方發生沖突，造成惡劣的影響或者發生嚴重暴力行為(造成輕傷以上的損害結果)，可能構成刑事犯罪的，建議你及時報警，通過刑事程序予以解決。刑事程序由公安機關、檢察機關主導，屆時你需要予以配合。
法律依據《民法典》百八十